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引用 长寿穴是指在身体哪个地方_百度知道(转载)  

2010-05-15 22:41:01|  分类: 养生与保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

梅村旭阳长寿穴是指在身体哪个地方_百度知道(转载)
我们每个人都有两个“长寿穴”:一个是“涌泉穴”,另一个是“足三里穴”。若常“侍候”这两个穴位,便可以身体健康,延年益寿。

    涌泉穴是肾经的一个重要穴位,经常按摩此穴,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。我国中医认为:肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精充足就能发育正常,耳聪目明,头脑清醒,思维敏捷,头发乌亮,性功能强盛。反之,若肾虚精少,则记忆力减退,腰膝酸软,行走艰难,性能力低下,未老先衰。

    涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一处,屈趾时凹陷处便是。

    具体方法是这样:每晚睡前,盘腿而坐,用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴,力量以该穴位达到酸胀感觉为宜,每次50至100下。若能长年坚持,自然会增强肾脏功能。

    足三里穴位于犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外一横指处。足三里穴是胃经的要穴。我们知道,胃是人体的一个“给养仓库”,胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收,人体的其他脏器才可以得到充足的养分,人才能身体健康,精力充沛。所以,胃部消化情况的好坏,对我们来说极为重要。而足三里穴则能担此重任。常用艾灸足三里穴,不但能补脾健胃,促使饮食尽快消化吸收,增强人体免疫功能,扶正祛邪,而且还能消除疲劳,恢复体力,使人精神焕发,青春常驻。如果能每月用艾灸此穴10次,每天1次,每次20分钟,您便可以长寿。若家中无艾灸,以指关节按压足三里穴,亦可达到同等效果。
   

我们每个人都有两个“长寿穴”:“涌泉穴”和“足三里穴”。若常“侍候”这两个穴位,便可以身体健康,延年益寿。涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一处,屈趾时凹陷处便是。经常按摩此穴,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。具体方法:每晚睡前,盘腿而坐,用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴,力量以该穴位达至酸胀感觉为宜,每次50至100下。足三里穴位于外膝眼下10厘米,用自己的掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,无名指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“给养仓库”
,胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收,人体的其他脏器才可以得到充足的养分,人才能身体健康,精力充沛。常灸足三里穴,不但能补脾健胃,增强人体免疫功能,而且还能消除疲劳。如果能每月灸此穴10次,每次20分钟,您便可以长寿。若无艾,以指关节按压足三里穴,亦可达到同等效果
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